健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年9月18日)

適切です
摂取 1385.6 kcal
目安 1292 ~ 1938 kcal
適切です
摂取 213.4 g
目安 162 ~ 339 g
適切です
摂取 59.5 g
目安 50 ~ 96.9 g
適切です
摂取 2007.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 32.4 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月18日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
7時 温州みかん 1 人前 25.3 kcal
12時 から揚げ弁当 (ほっかほっか亭) 1 人前 884 kcal
19時 ちゃんぽん 1 人前 416.1 kcal


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