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約252 kcalが不足
摂取 925.9 kcal
目安 1178 ~ 2062 kcal
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約9.4 gが不足
摂取 137.6 g
目安 147 ~ 361 g
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約19.6 gが不足
摂取 30.4 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 1205.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 27 g
目安 26.2 ~ 57.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約150 mgが不足
摂取 1450.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約113 mgが不足
摂取 487.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約109 μgが不足
摂取 340.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約42.6 mgが不足
摂取 42.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 454.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 211.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 205 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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