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約239 kcalが不足
摂取 886.3 kcal
目安 1125 ~ 1969 kcal
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適切です
摂取 162.1 g
目安 141 ~ 345 g
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適切です
摂取 52.8 g
目安 50 ~ 98.5 g
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約2359 mgが過剰
摂取 5507.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 25 ~ 54.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4230.3 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1107.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 22.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 14.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 724.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 447.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 18.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 628.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 839.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 310.7 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 26.7 g
目安 17 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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