健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年7月16日)

適切です
摂取 1796.2 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
約46.5 gが不足
摂取 128.5 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 42.5 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 1140.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約9.4 gが不足
摂取 21.8 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 月見そば 1 人前 394.5 kcal
12時 そうめん (セブンイレブン) 1 人前 308 kcal
12時 野菜一日これ一本 (カゴメ) 1 人前 67 kcal
18時 肉うどん (無添くら寿司) 1 人前 400 kcal
18時 玉子 1 人前 97.3 kcal
18時 唐揚げ 0.2 人前 100.1 kcal
21時 カルピスソーダ (カルピス) 0.9 人前 216 kcal
23時 ウイスキー 3 人前 213.3 kcal


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