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約663 kcalが過剰
摂取 2777.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約93.7 gが不足
摂取 82.3 g
目安 176 ~ 370 g
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約26.5 gが不足
摂取 13.5 g
目安 40 ~ 106 g
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約407 mgが不足
摂取 192.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 33 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1676 mgが不足
摂取 324.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約598 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約65.4 mgが不足
摂取 19.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約66.2 μgが不足
摂取 8.8 μg
目安 ~ μg
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約183 μgが不足
摂取 17.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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