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約452 kcalが過剰
摂取 2557 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 247.9 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 80.2 g
目安 40 ~ 105 g
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約4319 mgが過剰
摂取 8256.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.1 gが過剰
摂取 78.6 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約779 mgが不足
摂取 1220.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約480 mgが不足
摂取 120.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約406 μgが不足
摂取 144.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約58 mgが不足
摂取 27 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約28.8 μgが不足
摂取 46.2 μg
目安 ~ μg
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約105 μgが不足
摂取 95 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 82.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 20 ~ g
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約12.7 gが過剰
摂取 20.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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