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約1133 kcalが過剰
摂取 3247.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 185.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 102.9 g
目安 40 ~ 106 g
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約5904 mgが過剰
摂取 9841.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25.8 gが過剰
摂取 84.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約43.5 mgが不足
摂取 1956.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約66 mgが不足
摂取 534 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 724.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 5.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 296.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 171.8 μg
目安 ~ μg
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約5.9 μgが不足
摂取 194.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 386 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.1 gが不足
摂取 16.9 g
目安 20 ~ g
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約10.6 gが過剰
摂取 18.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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