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適切です
摂取 1724.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約58.4 gが不足
摂取 117.6 g
目安 176 ~ 370 g
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約11.7 gが不足
摂取 28.3 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1501.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.5 gが不足
摂取 28.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1487 mgが不足
摂取 512.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約416 mgが不足
摂取 184.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約413 μgが不足
摂取 137.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約67.7 mgが不足
摂取 17.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約42.5 μgが不足
摂取 32.5 μg
目安 ~ μg
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約124 μgが不足
摂取 76.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 214.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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