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約264 kcalが過剰
摂取 2378.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 290.7 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 83.3 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 737.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約753 mgが不足
摂取 1246.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約292 mgが不足
摂取 307.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 680.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.7 μg
目安 2 ~ μg
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約80.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約67.6 μgが不足
摂取 7.4 μg
目安 ~ μg
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約125 μgが不足
摂取 75.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 523.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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