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約752 kcalが過剰
摂取 2866.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 202.8 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 93.2 g
目安 40 ~ 106 g
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約3730 mgが過剰
摂取 7666.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28.5 gが過剰
摂取 87.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1023 mgが不足
摂取 977.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約218 mgが不足
摂取 381.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約405 μgが不足
摂取 144.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.7 μg
目安 2 ~ μg
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約75.4 mgが不足
摂取 9.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 155.5 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 60 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 333.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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約5.9 gが過剰
摂取 13.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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