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約744 kcalが過剰
摂取 2858.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 312.5 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 68.4 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3425.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 32.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約731 mgが不足
摂取 1269 mg
目安 2000 ~ mg
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約271 mgが不足
摂取 328.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約544 μgが不足
摂取 6.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約39.3 mgが不足
摂取 45.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 108 μg
目安 ~ μg
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約21 μgが不足
摂取 179 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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