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約277 kcalが不足
摂取 1132.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約72.4 gが不足
摂取 103.6 g
目安 176 ~ 370 g
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約2.8 gが不足
摂取 37.2 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1575.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1218 mgが不足
摂取 781.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約535 mgが不足
摂取 64.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約441 μgが不足
摂取 109.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約48.1 mgが不足
摂取 36.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 119.7 μg
目安 ~ μg
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約99.7 μgが不足
摂取 100.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 279 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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