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適切です
摂取 1441.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約73.6 gが不足
摂取 102.4 g
目安 176 ~ 370 g
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約15.7 gが不足
摂取 24.3 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1487.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.8 gが不足
摂取 24.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1609 mgが不足
摂取 390.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約552 mgが不足
摂取 48 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約486 μgが不足
摂取 64.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約60.5 mgが不足
摂取 24.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 87.4 μg
目安 ~ μg
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約131 μgが不足
摂取 68.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 167.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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