|
適切です
摂取 1876 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
適切です
摂取 245.3 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 50.8 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 2010.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 42.4 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1706 mgが不足
摂取 294.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約547 mgが不足
摂取 52.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約543 μgが不足
摂取 7.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約83.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約62.4 μgが不足
摂取 12.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約163 μgが不足
摂取 36.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 57.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|