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適切です
摂取 1955.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 218.2 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 50.9 g
目安 40 ~ 106 g
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約61.3 mgが不足
摂取 538.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 33.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1859 mgが不足
摂取 141.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約451 mgが不足
摂取 149 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約478 μgが不足
摂取 71.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約84.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約71.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ μg
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約196 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 38 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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