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約1448 kcalが過剰
摂取 3561.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 300.9 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 75.9 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 912 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約38 gが過剰
摂取 96.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約426 mgが不足
摂取 1573.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約424 mgが不足
摂取 175.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約449 μgが不足
摂取 101.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約77.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 341.1 μg
目安 ~ μg
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約89.9 μgが不足
摂取 110.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 354.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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