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適切です
摂取 2107 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約93.9 gが不足
摂取 82.1 g
目安 176 ~ 370 g
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約9.6 gが不足
摂取 30.4 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3561.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1461 mgが不足
摂取 539.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約411 mgが不足
摂取 188.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約425 μgが不足
摂取 125.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約83.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約53.9 μgが不足
摂取 21.1 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 39.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 245.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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