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約1153 kcalが過剰
摂取 3266.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 315.4 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 76.8 g
目安 40 ~ 106 g
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約595 mgが過剰
摂取 4532.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約65.5 gが過剰
摂取 124.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2599.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約144 mgが不足
摂取 455.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約49.6 μgが不足
摂取 500.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
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約17.4 mgが不足
摂取 67.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 482.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 452.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 421.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.3 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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