健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2020年4月20日)

約365 kcalが不足
摂取 1038.5 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
適切です
摂取 180.6 g
目安 175 ~ 368 g
約11.4 gが不足
摂取 28.6 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 1177.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約10.4 gが不足
摂取 20.8 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 北海道シチュー クリーム (ハウス) 1 人前 108 kcal
8時 ライス 1.1 人前 258.7 kcal
12時 喜多方ラーメン 大みなと味平 (アイランド食品) 1 人前 376 kcal
12時 プロセスチーズ (六甲バター) 1 人前 60 kcal
15時 カンパン 0.4 人前 235.8 kcal


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