|
約1378 kcalが過剰
摂取 3491.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
適切です
摂取 325.4 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
約39.7 gが過剰
摂取 145.7 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
約621 mgが過剰
摂取 4557.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約65.5 gが過剰
摂取 124.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約188 mgが不足
摂取 1812.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約221 mgが不足
摂取 379.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 10.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約280 μgが不足
摂取 269.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約35.3 mgが不足
摂取 49.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 359.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約20.4 μgが不足
摂取 179.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 639.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15 gが不足
摂取 5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|