|
適切です
摂取 1999.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
約65.1 gが不足
摂取 110.9 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
約18.1 gが不足
摂取 21.9 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 1021.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 39.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1532 mgが不足
摂取 467.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約486 mgが不足
摂取 114.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約360 μgが不足
摂取 189.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約75 mgが不足
摂取 10 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 78.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約116 μgが不足
摂取 84.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 156.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約18 gが不足
摂取 2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|