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約55.5 kcalが過剰
摂取 2169.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約36.1 gが不足
摂取 139.9 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 71.6 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2686.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2 gが過剰
摂取 60.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約454 mgが不足
摂取 1546.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約416 mgが不足
摂取 184.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約478 μgが不足
摂取 72.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約54.6 mgが不足
摂取 30.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 115.9 μg
目安 ~ μg
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約104 μgが不足
摂取 95.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 121.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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