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適切です
摂取 1875.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約44.9 gが不足
摂取 131.1 g
目安 176 ~ 370 g
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約14.9 gが不足
摂取 25.1 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1806 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.9 gが不足
摂取 21.4 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1158 mgが不足
摂取 842 mg
目安 2000 ~ mg
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約445 mgが不足
摂取 154.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約503 μgが不足
摂取 46.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約78.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約70 μgが不足
摂取 5 μg
目安 ~ μg
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約162 μgが不足
摂取 37.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 52 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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