健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2021年6月11日)

適切です
摂取 1685.1 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
適切です
摂取 187.4 g
目安 175 ~ 368 g
約11.7 gが不足
摂取 28.3 g
目安 40 ~ 105 g
約388 mgが不足
摂取 212.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 38.3 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 角煮 0.5 人前 215.1 kcal
12時 オニオンスープ (フォルクス) 1 人前 22 kcal
12時 ごはん ミニ 1 人前 235.2 kcal
15時 あずきバー (井村屋) 0.8 人前 119.2 kcal
19時 イカ焼きそば (エースコック) 1 人前 659 kcal
20時 ワイン(赤) 2 人前 152 kcal
20時 ラガービール (キリンビール) 1 人前 147 kcal
20時 ウイスキー 0.6 人前 135.6 kcal


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