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約445 kcalが過剰
摂取 2550 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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約22.9 gが不足
摂取 152.1 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 64.3 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 3155.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約34.3 gが過剰
摂取 92.8 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1183 mgが不足
摂取 817.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約506 mgが不足
摂取 94.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約429 μgが不足
摂取 120.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約76.8 mgが不足
摂取 8.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約15 μgが不足
摂取 60 μg
目安 ~ μg
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約125 μgが不足
摂取 75.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 343.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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