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約425 kcalが過剰
摂取 2539.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 227.3 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 81.3 g
目安 40 ~ 106 g
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約4552 mgが過剰
摂取 8488.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.6 gが過剰
摂取 88.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約598 mgが不足
摂取 1401.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約292 mgが不足
摂取 307.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約414 μgが不足
摂取 135.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約42.2 mgが不足
摂取 42.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約39.2 μgが不足
摂取 35.8 μg
目安 ~ μg
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約127 μgが不足
摂取 73.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 182.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約17.3 gが過剰
摂取 25.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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