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適切です
摂取 1905.3 kcal
目安 1562 ~ 3124 kcal
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約2.1 gが不足
摂取 192.9 g
目安 195 ~ 547 g
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約9.6 gが不足
摂取 30.4 g
目安 40 ~ 156 g
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適切です
摂取 1097.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24 gが不足
摂取 10.7 g
目安 34.7 ~ 86.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1017 mgが不足
摂取 983.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約459 mgが不足
摂取 140.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 100.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 517.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 23.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約64 μgが不足
摂取 11 μg
目安 ~ μg
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約120 μgが不足
摂取 80.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 280.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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