健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

カルピスさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2009年1月26日のレポート

食事レポート

1月に戻る

栄養バランス(2009年1月26日)

適切です
摂取 2232 kcal
目安 1568 ~ 2352 kcal
約20.8 gが不足
摂取 175.2 g
目安 196 ~ 412 g
適切です
摂取 88.8 g
目安 50 ~ 118 g
適切です
摂取 1642.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約58.1 gが過剰
摂取 123.4 g
目安 34.8 ~ 65.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
8時 エンゼルパイ (森永) 1 人前 140 kcal
12時 湯豆腐 1 人前 364 kcal
16時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
16時 小枝 (森永) 1 人前 34 kcal
21時 焼きそば 1.5 人前 950.7 kcal
21時 いなりずし 1 人前 730.5 kcal


1月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
夏日  pushuca
検査終了  おじまる子
20250528  rm-112
 komokomo
5/28  つかっと
5月28日(水)晴...  凡 ハヤト
LINEテスト…↑  みたお
Go○gle Ma...  mommomo
おかしいなぁ  taka0723
富士山に雪  打ち水
17℃雨  muusan
20250527  rm-112
5/27  つかっと
17℃曇り  muusan
仕事  きょろきょろ60D
厚木→茅ヶ崎出張  常夏の国
 komokomo
孫の送り迎え  Sei
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ