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適切です
摂取 2232 kcal
目安 1568 ~ 2352 kcal
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約20.8 gが不足
摂取 175.2 g
目安 196 ~ 412 g
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適切です
摂取 88.8 g
目安 50 ~ 118 g
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適切です
摂取 1642.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約58.1 gが過剰
摂取 123.4 g
目安 34.8 ~ 65.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2249.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 777.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約440 μgが不足
摂取 9.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約64.1 mgが不足
摂取 20.9 mg
目安 85 ~ mg
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約0.4 μgが不足
摂取 4.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 235.2 μg
目安 ~ μg
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約10.1 μgが不足
摂取 189.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 53.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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