健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年1月26日)

適切です
摂取 2232 kcal
目安 1568 ~ 2352 kcal
約20.8 gが不足
摂取 175.2 g
目安 196 ~ 412 g
適切です
摂取 88.8 g
目安 50 ~ 118 g
適切です
摂取 1642.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約58.1 gが過剰
摂取 123.4 g
目安 34.8 ~ 65.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
8時 エンゼルパイ (森永) 1 人前 140 kcal
12時 湯豆腐 1 人前 364 kcal
16時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
16時 小枝 (森永) 1 人前 34 kcal
21時 焼きそば 1.5 人前 950.7 kcal
21時 いなりずし 1 人前 730.5 kcal


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