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約212 kcalが過剰
摂取 2309 kcal
目安 1398 ~ 2097 kcal
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約23.8 gが不足
摂取 151.2 g
目安 175 ~ 367 g
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適切です
摂取 101.7 g
目安 40 ~ 105 g
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約2512 mgが過剰
摂取 6449.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約57.4 gが過剰
摂取 115.7 g
目安 31.1 ~ 58.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2676.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 661.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約57.7 μgが不足
摂取 492.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.3 μg
目安 2 ~ μg
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約48.8 mgが不足
摂取 36.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 18.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 248.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 252.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 706.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.9 gが不足
摂取 13.1 g
目安 20 ~ g
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約8 gが過剰
摂取 16 g
目安 1.5 ~ 8 g
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