|
約243 kcalが過剰
摂取 2220.3 kcal
目安 1318 ~ 1977 kcal
|
|
適切です
摂取 186.9 g
目安 165 ~ 346 g
|
|
適切です
摂取 64.1 g
目安 50 ~ 98.9 g
|
|
約1629 mgが過剰
摂取 4778 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約72.2 gが過剰
摂取 127.1 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約23.9 mgが不足
摂取 1576.1 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約351 mgが不足
摂取 248.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約229 μgが不足
摂取 220.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約25.2 mgが不足
摂取 59.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 11.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 218.9 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 228.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
約3.3 mgが過剰
摂取 653.3 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約5.6 gが不足
摂取 11.4 g
目安 17 ~ g
|
|
約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|