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約551 kcalが不足
摂取 997.3 kcal
目安 1548 ~ 2709 kcal
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約28.8 gが不足
摂取 165.2 g
目安 194 ~ 474 g
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約7.6 gが不足
摂取 32.4 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 1090.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.2 gが不足
摂取 20.2 g
目安 34.4 ~ 75.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1306 mgが不足
摂取 694.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約85.6 mgが不足
摂取 514.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約535 μgが不足
摂取 15 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 76.2 μg
目安 ~ μg
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約134 μgが不足
摂取 66 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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