健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年11月18日)

約544 kcalが不足
摂取 932.5 kcal
目安 1476 ~ 2214 kcal
約22.7 gが不足
摂取 162.3 g
目安 185 ~ 387 g
約8 gが不足
摂取 32 g
目安 40 ~ 111 g
適切です
摂取 2694 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約19.6 gが不足
摂取 13.2 g
目安 32.8 ~ 61.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月18日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 クリームパン 1 人前 228.7 kcal
9時 いろはす 温州みかんエキス入り (コカ・コーラ) 1 人前 88.4 kcal
12時 ラーメン 1.4 人前 615.4 kcal


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