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約70.3 kcalが過剰
摂取 2226.3 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 349.9 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 60.7 g
目安 50 ~ 108 g
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適切です
摂取 2055.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.1 gが過剰
摂取 62 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約123 mgが不足
摂取 1476.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約156 mgが不足
摂取 443.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約91.2 μgが不足
摂取 358.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 240.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 920.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 261.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 423 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 30.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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