健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

mame230さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年6月7日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2010年6月7日)

適切です
摂取 1313.8 kcal
目安 1153 ~ 2018 kcal
約87.4 gが不足
摂取 56.6 g
目安 144 ~ 353 g
約24.1 gが不足
摂取 25.9 g
目安 50 ~ 101 g
適切です
摂取 1602 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約3.6 gが不足
摂取 22 g
目安 25.6 ~ 56.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月7日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
17時 のどあめ (味覚糖) 1 人前 16.5 kcal
17時 フリスク (クラシエフーズ) 1 人前 21 kcal
17時 ディアボラ風 (サイゼリア) 1 人前 508 kcal
17時 ワイン(赤) 1 人前 73 kcal
17時 ごはん小 1 人前 151.2 kcal
19時 5円チョコ (チロル) 3 人前 45 kcal
22時 ところてん 1 人前 22.2 kcal
22時 鶏肉 1 人前 164 kcal
22時 モッツァレラ (雪印) 0.4 人前 74.8 kcal
22時 たまねぎ 0.2 人前 14.4 kcal
22時 マヨネーズ (キューピー) 1 人前 16.7 kcal
22時 穀物酢 1 人前 4 kcal
22時 シャンパン (シャンパン) 1 人前 187 kcal
22時 わかめスープ (CGC) 1 人前 16 kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
8時半起き…↑  みたお
 komokomo
これ  taka0723
片付けと墓  打ち水
10℃晴れ  muusan
ALOHA〜♪  mommomo
11/3  つかっと
11/3-館  子分
 komokomo
休日 シーツ・マッ...  きょろきょろ60D
微熱出る  常夏の国
奇妙な天候  pushuca
また8時起き…↓  みたお
なんとか  taka0723
増えてます  megulalal...
痩せるぞ!!  mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ