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適切です
摂取 1599.4 kcal
目安 1158 ~ 2027 kcal
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約81.6 gが不足
摂取 63.4 g
目安 145 ~ 355 g
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約31 gが不足
摂取 19 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1088.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1 gが不足
摂取 24.7 g
目安 25.7 ~ 56.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約990 mgが不足
摂取 610 mg
目安 1600 ~ mg
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約480 mgが不足
摂取 120.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約332 μgが不足
摂取 118.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約61 mgが不足
摂取 24 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約46 μgが不足
摂取 19 μg
目安 ~ μg
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約151 μgが不足
摂取 48.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 249.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.8 gが不足
摂取 1.2 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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