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適切です
摂取 1597.9 kcal
目安 1158 ~ 2027 kcal
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適切です
摂取 208.1 g
目安 145 ~ 355 g
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適切です
摂取 55 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2326.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 53.8 g
目安 25.7 ~ 56.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2151.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約324 mgが不足
摂取 276.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約75.7 μgが不足
摂取 374.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 28.1 μg
目安 2 ~ μg
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約10.8 mgが不足
摂取 74.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 718.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 329 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 613.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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