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約281 kcalが不足
摂取 1372.8 kcal
目安 1654 ~ 2481 kcal
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約20.6 gが不足
摂取 186.4 g
目安 207 ~ 434 g
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約14.1 gが不足
摂取 25.9 g
目安 40 ~ 124 g
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適切です
摂取 1400 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.9 g
目安 36.8 ~ 68.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1539 mgが不足
摂取 460.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約243 mgが不足
摂取 356.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約447 μgが不足
摂取 102.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約70.8 mgが不足
摂取 14.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約24.8 μgが不足
摂取 50.2 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 70.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 135.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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