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約785 kcalが不足
摂取 373.8 kcal
目安 1159 ~ 2028 kcal
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約99.6 gが不足
摂取 45.4 g
目安 145 ~ 355 g
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約30.9 gが不足
摂取 19.1 g
目安 50 ~ 101 g
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約492 mgが不足
摂取 108.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.5 gが不足
摂取 12.3 g
目安 25.8 ~ 56.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約618 mgが不足
摂取 982 mg
目安 1600 ~ mg
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約276 mgが不足
摂取 324 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約444 μgが不足
摂取 6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約12.5 mgが不足
摂取 72.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 99.6 μg
目安 ~ μg
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約145 μgが不足
摂取 55.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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