健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年8月26日)

約785 kcalが不足
摂取 373.8 kcal
目安 1159 ~ 2028 kcal
約99.6 gが不足
摂取 45.4 g
目安 145 ~ 355 g
約30.9 gが不足
摂取 19.1 g
目安 50 ~ 101 g
約492 mgが不足
摂取 108.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約13.5 gが不足
摂取 12.3 g
目安 25.8 ~ 56.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 青汁 (山本漢方製薬) 1 人前 9.8 kcal
6時 キウイフルーツ 1 人前 53 kcal
6時 無調整豆乳 (紀文) 1 人前 106 kcal
6時 ビヒダス 無糖 ヨーグルト (森永) 1 人前 130 kcal
6時 種ぬき プルーン (coop ) 1 人前 75 kcal


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