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約952 kcalが過剰
摂取 3503.9 kcal
目安 1276 ~ 2552 kcal
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適切です
摂取 213.5 g
目安 160 ~ 447 g
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適切です
摂取 81.7 g
目安 40 ~ 128 g
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約910 mgが過剰
摂取 4847.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約54.5 gが過剰
摂取 125.4 g
目安 28.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2457.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 873 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1460.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約28.5 mgが不足
摂取 56.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 217.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 325.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 82.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.3 g
目安 20 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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