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約771 kcalが不足
摂取 422 kcal
目安 1193 ~ 2088 kcal
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約76.7 gが不足
摂取 72.3 g
目安 149 ~ 365 g
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約42.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 50 ~ 104 g
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約506 mgが不足
摂取 94.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約21.7 gが不足
摂取 4.8 g
目安 26.5 ~ 58 g
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その他の栄養素も見る |
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約764 mgが不足
摂取 836 mg
目安 1600 ~ mg
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約384 mgが不足
摂取 216.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約16 μgが不足
摂取 434 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約61.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 82.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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