健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年2月4日)

約520 kcalが不足
摂取 1182.8 kcal
目安 1703 ~ 2555 kcal
約20.9 gが不足
摂取 192.1 g
目安 213 ~ 447 g
約2.5 gが不足
摂取 37.5 g
目安 40 ~ 128 g
適切です
摂取 1578.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約12.7 gが不足
摂取 25.1 g
目安 37.8 ~ 71 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 食パン 1 人前 171.6 kcal
15時 ラーメン 1 人前 439.5 kcal
15時 チャーハン 1.5 人前 565.3 kcal
20時 珈琲 1 人前 6.4 kcal


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