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約520 kcalが不足
摂取 1182.8 kcal
目安 1703 ~ 2555 kcal
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約20.9 gが不足
摂取 192.1 g
目安 213 ~ 447 g
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約2.5 gが不足
摂取 37.5 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 1578.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.7 gが不足
摂取 25.1 g
目安 37.8 ~ 71 g
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その他の栄養素も見る |
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約850 mgが不足
摂取 1149.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約483 mgが不足
摂取 117.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約425 μgが不足
摂取 125.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約77.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約37.6 μgが不足
摂取 37.4 μg
目安 ~ μg
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約88.7 μgが不足
摂取 111.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 273.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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