|
約345 kcalが過剰
摂取 2237.2 kcal
目安 1261 ~ 1892 kcal
|
|
約4.9 gが過剰
摂取 335.9 g
目安 158 ~ 331 g
|
|
適切です
摂取 61.2 g
目安 40 ~ 94.6 g
|
|
適切です
摂取 1909.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約14.6 gが過剰
摂取 67.2 g
目安 28 ~ 52.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2828.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約423 mgが不足
摂取 176.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1155.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 127.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 186.9 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 270.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 168.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約3.7 gが不足
摂取 16.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|