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適切です
摂取 1416.6 kcal
目安 1344 ~ 2016 kcal
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適切です
摂取 176.5 g
目安 168 ~ 353 g
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約16.6 gが不足
摂取 33.4 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1206.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 55.4 g
目安 29.9 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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約804 mgが不足
摂取 795.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約495 mgが不足
摂取 104.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約282 μgが不足
摂取 167.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約75.6 mgが不足
摂取 9.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約44 μgが不足
摂取 21 μg
目安 ~ μg
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約117 μgが不足
摂取 83.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 356.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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