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約771 kcalが不足
摂取 570.7 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
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約87 gが不足
摂取 81 g
目安 168 ~ 352 g
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約16.2 gが不足
摂取 33.8 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1572.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19.8 gが不足
摂取 10 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約471 mgが不足
摂取 1128.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約467 mgが不足
摂取 133.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約328 μgが不足
摂取 122.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約63.9 mgが不足
摂取 21.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 426.2 μg
目安 ~ μg
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約35.9 μgが不足
摂取 164.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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