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適切です
摂取 1376 kcal
目安 1341 ~ 2012 kcal
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約99.2 gが不足
摂取 68.8 g
目安 168 ~ 352 g
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約30.9 gが不足
摂取 19.1 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 796.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.1 gが過剰
摂取 67 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1006 mgが不足
摂取 594.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約522 mgが不足
摂取 78.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約377 μgが不足
摂取 73.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約52.9 mgが不足
摂取 32.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 92.5 μg
目安 ~ μg
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約108 μgが不足
摂取 92.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 217 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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