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約509 kcalが不足
摂取 844.4 kcal
目安 1353 ~ 2030 kcal
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約50 gが不足
摂取 119 g
目安 169 ~ 355 g
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約23 gが不足
摂取 27 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 1552.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.4 gが不足
摂取 28.7 g
目安 30.1 ~ 56.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約457 mgが不足
摂取 1142.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約430 mgが不足
摂取 170.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約293 μgが不足
摂取 157.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約27.9 mgが不足
摂取 57.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 384 μg
目安 ~ μg
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約2.5 μgが不足
摂取 197.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 105.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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