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約119 kcalが過剰
摂取 2145.6 kcal
目安 1351 ~ 2027 kcal
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適切です
摂取 251.3 g
目安 169 ~ 355 g
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適切です
摂取 62 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2078.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約38.8 gが過剰
摂取 95.1 g
目安 30 ~ 56.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約7.9 mgが不足
摂取 1592.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約433 mgが不足
摂取 166.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1723.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約67.8 mgが不足
摂取 17.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 115.4 μg
目安 ~ μg
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約79.7 μgが不足
摂取 120.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 248.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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