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約851 kcalが不足
摂取 494 kcal
目安 1345 ~ 2018 kcal
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約158 gが不足
摂取 10 g
目安 168 ~ 353 g
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約40.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 50 ~ 101 g
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約291 mgが不足
摂取 309 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.2 gが不足
摂取 7.7 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1250 mgが不足
摂取 350 mg
目安 1600 ~ mg
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約512 mgが不足
摂取 88 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約444 μgが不足
摂取 5.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約76.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約43.2 μgが不足
摂取 21.8 μg
目安 ~ μg
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約159 μgが不足
摂取 41.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 5.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 17 ~ g
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約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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