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適切です
摂取 1595 kcal
目安 1342 ~ 2013 kcal
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約30.5 gが不足
摂取 137.5 g
目安 168 ~ 352 g
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約25.4 gが不足
摂取 24.6 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1713.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.8 gが過剰
摂取 72.7 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約9.4 mgが不足
摂取 1590.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約410 mgが不足
摂取 189.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約364 μgが不足
摂取 85.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 97.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約8.4 μgが不足
摂取 56.6 μg
目安 ~ μg
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約75.8 μgが不足
摂取 124.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 44.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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