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約1328 kcalが過剰
摂取 3340 kcal
目安 1341 ~ 2012 kcal
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約14 gが過剰
摂取 366 g
目安 168 ~ 352 g
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適切です
摂取 63.8 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2174.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約122 gが過剰
摂取 177.8 g
目安 29.8 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4056 mg
目安 1600 ~ mg
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約18.8 mgが不足
摂取 581.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 20.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 509.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 232.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 20.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 160.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 480.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約233 mgが過剰
摂取 882.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.6 gが不足
摂取 13.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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